Esto No Lo Digo Yo – Es Neurociencia

Esto no lo digo yo, es Neurociencia.

La Universidad de Harvard pionera en estudios de Neurociencia, publicó un informe en el que demostraba que entre el 60% y el 90% de las consultas a médicos de medicina general, eran debidas a lo que llamamos emociones tóxicas, derivadas de la amargura, el resentimiento la frustración, la ira, entre otros.

Lo que ocurre es que la mayoría de los estudios del mundo de la ciencia en general no llegan a la sociedad. No interesa tener una sociedad informada, interesa tener una sociedad sometida.

La finalidad de los Terapeutas, que publicamos en redes sociales, es hacer llegar parte de estas noticias para el beneficio de todos.

Uno de estos estudios demostraba, como podemos alterar nuestros circuitos bioquímicos con activar una sonrisa. Así de sencillo. Da igual que sea fingida, cuando sonreímos de manera natural o provocada; le estamos dando al cerebro el mensaje de que todo está bien.

Este arco en forma de mueca tiene LITERALMENTE la capacidad de cambiar el estado emocional, ya que el cerebro tiene que hacer algo para adaptarse a este mensaje.

Si cada día ejercitas tu sonrisa 10 minutos (es muy efectivo sujetar un lápiz con la comisura de los labios), observa como se abre un espacio emocional; que a su vez influirá en tu percepción de las cosas.

Con este ejercicio estarás conectando dos cerebros: el del cráneo y el del corazón. Muchas alteraciones psíquicas, molestias, dolores y malestar; vienen por tener estos cerebros desconectados.

Esto  generará un estado de ánimo positivo y el cortisol que tenias acumulado en la sangre, debido al exceso de estrés, tensión o emociones negativas; empezará a disminuir.

Como si fuera un Dominó… Tú Sonríe… y las demás piezas van cayendo…

Esta Universidad demostró en otro estudio, que una de las causas principales que sostienen el Distres (estrés negativo), lo provoca nuestro dialogo interno.

Si nos dejamos atrapar por lo que nos decimos, automáticamente nos bloqueamos, nos engañamos, nos saboteamos, haciendo que nuestra percepción de las cosas sea estrecha.

Sabiendo que la percepción es una construcción cerebral, si yo estoy filtrando todo lo que veo, a través, de esta mente estrecha, es imposible que pueda sostener mi atención en algo positivo o que simplemente pueda cambiar el foco para ayudarme. Y así empiezas a crear una realidad, en la que solo tienen cabida estados emocionales que vibran en sintonia con tu percepción.

Esta información es mas importante de lo que crees, por que cuando una persona se replantea su vida, y  se cuestiona firmemente que la ha llevado a donde está, y emprende un nuevo camino de auto-ayuda o busca a alguien que la acompañe, nos damos la oportunidad de salvar a la persona mas importante de nuestra vida: nosotros mismos.

Vigila todo lo que entre por tus ojos, los que salga por tu boca, y lo que circule por tu mente. Ese es el comienzo de una eficaz gestión emocional.

¿ADN basura? noooo, Dialogo interno basura, eso es lo que debemos desechar en grandes dosis cada día.

Y tus Linfocitos, tus glóbulos blancos, las células que te protegen frente a bacterias, virus y tumores, estarán menos vulnerables a gripes,infecciones  y otras enfermedades.

Por eso REINVENTARSE es una realidad física, si tomas la decisión de salir de tu zona de confort, empezar a cuidarte, a desatar ese entusiasmo que llevas dentro, dice el Doctor M.Alonso Puig: «harás que las células madre, emigren literalmente al hipocampo y se conviertan en neuronas en 21 días», lo que te hará mas inteligente, tu área pre-frontal del cerebro recibirá mas sangre, te enfermaras menos y te encontraras mejor.

No lo dudes, empieza ahora, empieza hoy.

Es muy importante saber de ti, que piensas, que sientes, que quieres. Así que, te invito a dejarme tu comentario y con gusto lo leeré y responderé.

Con Cariño,

Que Tengas Paz, Alegría y Amor