¿Es posible vivir en el presente sin sanar el pasado?
¿Estamos preparados para vivir el presente sin sanar el pasado? ¿Lo que fui es todo lo que puedo ser? Para
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Meditación Mindfulness
Casi todo lo que quieres está fuera de tu zona de confort.
Salir de tu zona de confort para empezar a crear la vida que mereces. Parece cada día mas cierto que
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Saber corregir a tiempo para vivir mas y mejor
Ayer asistí a un seminario sobre salud y bienestar enfocado a familiares de cuidados paliativos. No deja de sorprenderme
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Autocontrol= Calidad de Vida
¿Sabías que una de las causas de infelicidad, desidia, apatía y estrés es estar sosteniendo un hábito que nos está
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Ignorancia o Sufrimiento cual eliges
¿ Si te dieran a elegir que preferirías que desapareciese de tu vida la ignorancia o el sufrimiento? En
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Mi Experiencia personal ante una Crisis Interna
Hace unas semanas me sucedió lo que yo llamo una crisis interna. Un dolor agudo (emocional) bien situado que por
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ATENCIÓN! Distraernos y Divagar nos sale mas caro de lo que pensamos
Una de las grandes sorpresas que se han llevado los neurofisiologos en los últimos tiempos y gracias al desarrollo de
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Si aumentas la conciencia los cambios en tu vida vienen solos
Os dejo un magnífico artículo de Jon Kabat-Zinn Catedratico de Medicina en la Universidad de Massachusetts, famoso por introducir la meditación
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¿Eres Proactivo/a o Reactiva?
Recuerdo hace unos años me preguntaron en una entrevista: ¿Eres Pro-activa o Reactiva? Me quedé pensando varios segundos hasta que
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Plan ITV Emocional
* Tu Plan Personal para Cuidarte. Aprovecha tus días de descanso para ponerte a punto, para revisarte, para deshacerte de
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